Veröffentlicht am 9. Februar 2023
5 Gründe, das Smartphone auszuschalten
- Strom sparen
Wenn wir schlafen, brauchen wir das Handy nicht. Dennoch lassen die meisten Menschen das Smartphone und sogar WLAN oder Bluetooth über Nacht an. D.h. selbst wenn wir das Handy nicht nutzen, funkt es – und der Akku wird leer.
Außerdem ist so manche App immer aktiv, ohne dass wir es merken. Und das nicht nur in der Nacht, sondern rund um die Uhr. Auch dadurch entlädt sich der Akku und wir müssen das Handy viel öfter aufladen als nötig. Das wiederum verringert die Lebensdauer des Akkus und somit des Handys.
Tipp: Das Smartphone über Nacht ausschalten, Bluetooth nur einschalten, wenn man es gerade braucht und jede App, die man nicht täglich nutzt, auf Standby setzen (unter „Einstellungen“).
Aber dadurch verbringen wir so viel Zeit mit Social Media und Funktionen wie Post, Like und Share, dass die vielen schönen Momente, die wir unbedingt für Instagram und Facebook festhalten wollen, einfach an uns vorbeiziehen.
Tipp: Einfach mal auf Social Media verzichten, das Smartphone ausschalten und den Moment in vollen Zügen genießen.
Und wenn man das Handy dafür schon ausschalten muss, tut es gut, es einfach mal ein paar Stunden aus zu lassen und vorrübergehend offline zu sein. Dadurch kann sich das Smartphone „erholen“ und wir bekommen ebenfalls mal den Kopf frei und haben Zeit für Dinge, die uns guttun, z. B. für Yoga oder, um mal wieder ein Buch zu lesen – analog natürlich.
Hinzukommen Messenger wie WhatsApp und Signal, außerdem Tools wie Microsoft Teams oder Slack. Und die klassische Email gibt es schließlich auch noch. Dadurch vibriert und piept unser Smartphone eigentlich ständig, weil es uns rund um die Uhr über neue Nachrichten informiert. Doch die permanente Erreichbarkeit erzeugt Dauerstress und lässt uns nie zur Ruhe kommen und einfach mal abschalten.
Tipp: Ausschalten, um abzuschalten! Am Abend und vor allem vor dem Schlafengehen aufs Smartphone verzichten und nachts sowie am Wochenende und im Urlaub komplett ausschalten.
Das Smartphone auf Flugmodus zu schalten, bringt wenig, weil es dann immer noch strahlt und Elektrosmog erzeugt. Deshalb: Das Handy so oft es geht, ausschalten! Nur so lässt sich die Strahlung reduzieren.
Mehr über Elektrosmog und die Auswirkungen
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