Publié le 9 février 2023
Cinq raisons d’éteindre votre smartphone
- Économiser de l’énergie
- 3. Moins de réseaux sociaux, plus de vie réelle Nous avons pris l’habitude de partager nos meilleurs moments sans délai sur Facebook ou Instagram. Nous prenons des photos et des vidéos de ce que nous mangeons, de notre nouvelle tenue ou de notre nouveau VTT, nous pimentons le tout avec de la musique et un GIF et nous postons le tout sous forme de story ou de reel. En échange, nous recevons des likes et des commentaires qui nous font nous sentir bien.
- Effectuer les mises à jour pour plus de sécurité Les mises à jour sont cruciales pour bien sécuriser la navigation sur Internet et l’utilisation des données mobiles. Mais sur de nombreuses applications, les mises à jour ne sont effectivement installées qu’après un redémarrage.
- Détox numérique pour la santé Souvent, nous ne remarquons même pas que nous sommes en train de passer des heures sur Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, TikTok, YouTube et autres plateformes des réseaux sociaux (elles sont si nombreuses !). La Fear of Missing out (FOMO), « la peur de manquer quelque chose », est un phénomène lié à la numérisation et au fait d’être en ligne en permanence. Même si nous n’en sommes pas conscients, cela nous cause un stress important, aussi bien pour notre esprit que pour notre corps !
- Réduire votre exposition au rayonnement Les smartphones génèrent un rayonnement électromagnétique (électrosmog) – même lorsque nous ne les utilisons pas. Et comme nous les avons constamment sur nous, et même la plupart du temps au plus près de notre corps, nous sommes exposés à ce rayonnement quasiment 24 heures sur 24. Environ 1 000 études scientifiques en font la preuve: à long terme, cela a un effet négatif sur nous. Cela vaut d’ailleurs pour tous les appareils numériques utilisant le Wifi ou le Bluetooth, donc aussi pour la tablette, l’ordinateur portable et les écouteurs sans fil comme les Airpods d’Apple.
Pendant que nous dormons, nous n’avons pas besoin du téléphone. Pourtant, la plupart d’entre nous le laisse allumé pendant toute la nuit, sans même désactiver ni le Wifi, ni le Bluetooth. Ainsi, même lorsque nous ne l’utilisons pas, il émet des ondes et sa batterie se décharge.
En outre, certaines applis sont toujours actives, sans que nous nous en rendions compte. Et ce, pas seulement la nuit, mais 24 heures sur 24. De ce fait, la batterie se décharge et nous devons recharger notre portable beaucoup plus souvent que nécessaire. En plus, cela réduit la durée de vie de la batterie et donc du téléphone portable.
Un bon conseil:éteignez donc votre smartphone pendant la nuit, n’activez le Bluetooth que lorsque vous en avez besoin et mettez en veille toute application que vous n’utilisez pas quotidiennement (en modifiant les paramètres).
Mais de ce fait, nous passons tellement de temps sur les réseaux sociaux, à poster, liker et partager que les nombreux moments agréables que nous voulons absolument immortaliser pour Instagram et Facebook nous échappent, tout simplement.
Un bon conseil: renoncer aux réseaux sociaux pour un temps, éteindre le smartphone et profiter pleinement du moment présent.
Et si l’on doit éteindre son téléphone portable pour cela, il est bon de le laisser éteint quelques heures pour rester temporairement hors ligne. Cela permet à votre smartphone de « se reposer » et nous libère également l’esprit. Nous pouvons alors nous consacrer à des activités qui nous font du bien, comme le yoga ou la lecture d’un livre… en mode analogique, bien sûr.
Et comme si cela ne suffisait pas, s’y ajoutent les messageries comme WhatsApp et Signal, et encore les outils comme Microsoft Teams ou Slack. Sans parler des e-mails classiques. Notre smartphone vibre et émet des bips en permanence pour nous informer 24 heures sur 24 de l’arrivée de nouvelles et de nouveaux messages. Mais le fait d’être joignable en permanence génère un stress permanent et ne nous permet jamais de nous reposer et de nous détendre véritablement.
Un bon conseil: déconnectez-vous pour vous détendre un bon coup ! Renoncez au smartphone le soir, et surtout avant de vous coucher, éteignez-le complètement la nuit, le week-end et en vacances.
Mettre son smartphone en mode avion ne sert pas à grand-chose, car il continue à émettre des ondes et à générer de la pollution électromagnétique. C’est pourquoi il faut éteindre votre téléphone portable aussi souvent que possible ! C’est le seul moyen de réduire son rayonnement électromagnétique.
Pour en savoir plus sur l’électrosmog et ses effets
Pour finir, encore un bon conseil: pour découvrir quelles sont les sources de rayonnement qui vous entourent dans votre vie quotidienne, vous pouvez profiter d’une analyse gratuite des champs parasites. Elle permet d’identifier tous les champs magnétiques dans votre environnement direct. C’est sur mesure, gratuit et sans engagement de votre part.
Quels sont les champs perturbateurs qui m’entourent?
